関節の痛みの種類

辛い痛みの関節痛ですが、いくつかの傷みの種類があります。

『運動痛』

関節を動かす事により痛みが生じます。階段の昇り降りや座る動作など、日常生活の中で辛く感じる動作はなかなか多いものです。対策はゆっくりと関節を曲げ伸ばすエクササイズを行う事。あせらず無理なく、負担にならない程度に行って下さい。


『荷重痛』

前項で述べた様に関節の軟骨が磨り減った状況下で、体重によって一層の負荷が関節にかかる事によって傷みが生じます。運動により筋肉を鍛える事が大切、関節の助けに繋がります。


『阻血痛』

血流が悪くなる事でおこります。それにより酸素が欠乏する事が傷みの原因、身体を動かし血液の廻りを良くする事が大事です。患部を暖める事も効果があります。


『寒冷痛』

こちらも暖める事により改善が望めます。寒さにより、腰、肩が傷む症状なのですが、適度な全身運動が効果的。モコモコ着込むだけでなく、ゆったりと身体を動かしましょう。


『圧迫痛』

こちらは関節を押すと痛みを感じる症状です。患部に温湿布を貼ったり消炎鎮痛剤を用います。


『自発痛』

こちらは何もしていなくても痛みを感じる状態です。患部が熱を帯び、腫れてしまっている事もあります。こんな時はまず安静に、過度の冷却も保温も避けて下さい。圧迫痛、自発痛の場合はリウマチなどの病気が潜んでいる場合も考えられますので、一度医師に看て頂くと安心でしょう。


『心因痛』

ストレスや暗示により痛みを感じる症状です。痛みのメカニズムは実に複雑、肉体的な原因は見当たらず痛みを感じる事もあるのです。『痛み』は辛いもの、ストレスの軽減を目指しゆったりとした気持ちで過ごせる様、回りも気を付けてあげたい所です。